日本睡眠学会が不眠症の認知行動療法ワークショップをオンデマンド動画配信で開催

日本睡眠学会が不眠症の認知行動療法ワークショップをオンデマンド動画配信で開催。 「不眠症に対する認知行動療法の理論と効用について解説するとともに、その中核となる技法を実習」と説明する。 不眠症に対する認知行動療法は、米国において標準治療に位置づけられていると説明。慢性不眠症や高齢者の不眠症、睡眠薬長期服用中の不眠症などで有効性が指摘されると紹介。うつ病の中核症状やがんの疲労感の軽減、睡眠薬の減量に…