6分間の激しい運動が認知症予防につながる可能性、絶食や軽い運動よりも効果あり

6分間の激しい運動が認知症予防につながる可能性があるようだ。 2023年1月12日、The Journal of Physiology誌に発表された新しい研究によると、わずか6分間という短時間ながら激しいサイクリングを行うことで年齢による認知機能低下から脳を保護できることが示された。脳の形成、学習、記憶に不可欠な脳由来神経栄養因子（BDNF）という特殊なタンパク質の生産量が増えていた。 BDNFは…